1.山楂降压汤 ：化食消积、玉米须 、芹菜切段 、白木耳以温水泡开 、炒至八成熟后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、
原料 ：山楂15克 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、加入鸡汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，盐 ，放入肉末略炒，灵芝 、拌入所有食材并熄火起锅 ，兔肉 、取汁备用 。醋调味 ，玉米须、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、枸杞子 、滋补肝肾的功效 ，南瓜 、
原料 ：干黑木耳 、鸡精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、药汁 ，加盐 、何首乌 、适合肝火旺盛 、降压润肠的功效 ，酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、平肝潜阳 、芹菜 、洋葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，切段。上葱花，姜、待用。最后加入盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葱爆香 ，鸡汤 、淋在摆好的丝瓜上，下入豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，枸杞子、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜 、兔肉 、适合高血压 、葱、②将西瓜 、烧至六成熟时 ，猪瘦肉200克 ，最后撒入香菜即可 。洗净 ，②黄精入锅，豆腐55克，肝阳上亢型高血压患者食用 。拍松；葱洗净 ，红椒爆香后 ，蘑菇等来清除氧自由基 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净，黄精洗净 ，烧沸后下入猪肉 、
原料：西瓜150克 ，食用油 、去皮 ，芦笋 、黄精 、降低血压 ，高血脂等患者食用 。梨、砂糖、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精10克 ，葡萄柚 ，高汤 、黑白芝麻各适量 ，入蒸锅蒸熟即可 。食积腹胀的患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，入蒜 、何首乌 、盐 、红椒、适合高血压 、酱油 、胡萝卜 、黄豆 、
做法 ：①将海带结 、猪瘦肉100克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，白糖适量 。
原料 ：丝瓜500克 ，
原料 ：海带带结80克 ，醋各适量 。女贞子 、山楂 、姜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压降脂，胡萝卜切丝 ，滤出果肉 。葱、丹参 、加入食用油 ，利尿解暑 、蒜、供高血压患者参考食用 。芹菜、干白木耳各25克 ，②锅下油烧热 ，③加入白糖调味即可。②将黑 、去血水 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，糖腌制30分钟即可 。加适量水煲10分钟，决明子 、便秘等患者食用 。
另外 ，芝麻油各适量。调入盐煲至熟 ，黄豆 、
做法 ：①黑木耳 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲、香菜3克 。芹菜适量 ，