2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，预防心血管疾病 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，菠菜等食物 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，舒肝养血的作用 。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，激活多种酶，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。增强肝脏的解毒代谢能力 。食物
1.小米
小米性温味甘 ，
一 、能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成。5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、水飞蓟宾胶囊 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，促进肝组织再生，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，该药能降低转氨酶 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力。适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。应及时前往正规医院就诊 ，
避免熬夜和过度劳累 ，切勿自行盲目用药以免延误病情。对于因熬夜 、2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，
二 、对于脾胃虚弱导致的食少体倦、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。山药 、调节肝脏能量平衡 。健脾消食的作用，能改善肝功能异常，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄
，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。缓解消化不良引起的腹胀不适，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，视力模糊等情况
，归肝肾经，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，若出现持续胃痛、它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，枸杞 、多吃新鲜蔬菜水果 ，入脾胃经，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。常用于药物中毒 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，益精明目的功效 。适合胃肠功能较弱的人群食用 。需严格遵医嘱控制疗程 。腹泻等症状有改善效果 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。有助于修复受损的肝组织，且性质平和 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。黄疸或乏力等症状 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，并遵医嘱使用护肝片、促进肝脏排毒功能 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、胡萝卜素和叶绿素 ，具有滋补肝肾 、加速脂质代谢 。减轻肝脏负担 。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。具有健脾和胃的功效 ，能促进肝细胞再生 ，茵陈 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、对于病毒性肝炎 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，通常建议适量食用小米 、具有滋阴润燥 、改善肝脏炎症反应，须在医生指导下服用 。西蓝花 、维生素及微量元素 ，板蓝根等中药成分组成 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。