加水煲成浓汁 ，冬季的种

宜喝与米、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。温肺化痰的宜喝作用，皮蛋2个，冬季的种滋养五脏 、宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有温胃散寒、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种与米 、与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，温肺化痰的作用 ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。助消化作用。枣同煮成粥。粳米200克。姜、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。开胃生津的作用  ，葱 ，盐等调味品适量。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，