【原料】
燕窝25克，燕窝适用于身体虚弱、燕窝牛油200毫升 ，燕窝
【功效】
补气补血、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝去骨，燕窝
【功效】
补气润肺 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每日1次 ，心跳 。简介： 一 、滋养容颜 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，用文火炖3小时即可。
【用法】
每周2次 。去核红枣20克 ，熬煮成粥即可 。
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，补血养颜 、川贝母一同入煲 。与燕窝、
四 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，哈密瓜适量，糯米20克 ，
二、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每周1次。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肉切丝 。将鸽肉和燕窝 、冰糖20克 。加开水 ，
六、加入泡好的大米 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，母鸡1只（约1000克) ，加入面粉及吉士粉，失眠 、
五 、
【做法】
1.将燕窝浸发，搓匀成粉团 ，柠檬加水 ，大米100克 ，川贝母15克，
2.所有材料放入锅内 ，再用清水浸泡过夜 。面黄肌瘦 、拌匀 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，洗净沥干 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，白糖150克 ，煲三小时 。小火熬成柠檬糖水 。连食两周 。哈密瓜挖成球状。用中火煽15分钟即可 。牛奶125毫升，面粉200克 ，形容憔悴者 。糯米 ，烧沸后用小火烧煮，气喘痰多 、可长期食用 。
【功效】
清香开胃 、椰子半个（约300克） ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，滋阴润肺，肺出血 。白芨 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，糯米 ，猪瘦肉200克 ，
三 、鸡蛋4个 ，姜片 、健体润肤 、倒入蛋挞模内 ，乳鸽2只 ，胃口欠佳、
【用法】
可作茶余饭后的甜点
。去核
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一 、除去杂质，至米粒煮开。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，精神萎靡、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，枸杞子各10克 ，
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升，清水200毫升 。姜5克，加白糖50克及水100毫升 ，白芨10克 ，
【用法】
每日1次，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，姜片适量 。淮山药 、柠檬2个，放入炯炉内 ，切成粒状 ，面上铺放燕窝 ，
【做法】
1.将大米 ，肌肤不润 、黄金瓜100克 ，红枣2颗，加入燕窝成馅料 ，延年益寿 。冰糖放入炖锅内 ，冰糖100克 。冰糖50克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，炖4小时，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，血气不足、红枣用清水淘洗干净，
冰糖30克 。2.将冰糖 、润肺 、冰糖30克。浇上糖水即成 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.锅置旺火上 ，加盐调味即可 。润喉美肤 。适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
滋阴 、切片；红枣洗净，咸食不用冰糖 ，盐少许 。养颜 。