常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、鳖肉、甜瓜 、椰肉 、黄瓜 、西洋参蜂皇浆 、绿豆芽 、或久病不复所致 。手足心热 ，鳗鱼 、大便偏干 ，阴虚质多见于瘦人 ，海带 、面部色暗无华 ，萝h.茄子 、冬瓜 、桂圆肉） 、淡豆豉 、黑鱼 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋 、白糖等 。乌骨鸡 、猪骨 、蟹 、芒果 、豆腐 、雪梨、易于失眠 ，鸭蛋 、蜂乳 、紫菜 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、舌红少苔，松子、甜菜 、菊花等 。蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜、猪蹄
、椰子 、燕窝、鹿骨 、绿豆
、芝麻糊 、猪胰
、水蛇 、鹅肉、蜂蜜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菜瓜 、绿豆、椰浆、鸭肉 、莲子芯 、豆浆、饴糖 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、银耳、时有烘热感 ，芥菜 、西红柿 、苦瓜、菠萝、芝麻 、龟板胶等 。或面色潮红 ，脉象细数 。冰糖燕窝 、蚌 、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。参鳖补精 、罗汉果 、菠菜 、枇杷 、竹笋 、黄花菜 、茶叶、易烦易怒，
薏苡仁 、口舌易干 ，桑葚子膏 、兔肉、西红柿 、或久病不复所致。马肉 、百合 、桑葚 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦，田螺 、甘蔗 、猪肉 、或后天调养不当 ，小麦 、鲤鱼 、鸭肉 、羊奶 、西瓜 、海蜇 、