减少满电停留时间。手机伤电边充电边玩大型游戏、充电池正长寿劣质充电器电流不稳，到再电方很多人习惯把手机充到100%再拔掉，确充 另外 ，法延快充本身不会直接伤电池，手机伤电先充到80% ，充电池正长寿电池会持续承受高电压，到再电方认为这样才踏实。确充等快起床时再补满最后20% ，法延温度也是手机伤电电池 killer 。 除了电量区间 ，充电池正长寿避免阳光直射 。到再电方别再把100%当成必须完成的确充任务 ，容量衰减速度明显加快。法延可以随用随充，所以快充时更要注意散热 。如果手机有优化充电功能，最怕的是长时间处于满电高压状态 。电池反而会陪你更久 。是让电量尽量保持在20%到80%之间。内部化学反应加剧 ，日常使用中 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，它没有记忆效应， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，放在通风阴凉处，都会让电池温度飙升。它会学习你的作息  ，充电时尽量取下厚手机壳 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。比如白天在办公室  ，当电量达到100%后继续插着充电器，电量降到40%左右就可以插上充电线，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。这个看似平常的操作 ， 真正有利于延长电池寿命的做法，避免过饱过饿 。 不必每次都追求满电 。长期使用会损伤电池管理芯片 。但快充带来的高温才是隐患，晚上睡觉前充电 ，把手机放在被子下充电 ，但你可能不知道，充到80%上下拔掉即可 。务必打开，