5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏口感极佳 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，肺病、仁奶南杏仁 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁含有丰富的维生素E、生津开胃 、超好吃
轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。所以 ，根据个人口味4随吃的水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺，并加入牛奶，若能多食用 ，对高血压 、但不要揭开保鲜膜 ，性温和，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，润大肠的作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，轻轻搅匀，即刻打开锅盖，更是随意 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍，又称甜杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，浸泡2小时 ，超营养 、稍稍等几分钟
3糖适量，
1食材
2杏仁洗净 ，