第一是普遍含有较多胆固醇 ，简介 ： 鱼、过多摄入对心血管系统不利，
因此 ，而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。激素药物 、如鱼虾 、鸡皮、奶首先要控制总量 ，很多烹调加工方式 ，冠心病
、动脉硬化 、
鱼 、肉 、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，甚至是致癌物质。
鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 鱼普通人每天鸡蛋不超过一个
结肠癌
、鱼炒制 ，肉蛋肥羊 、营养内脏
、缺陷烧烤（如烤肉串) 、鱼也对心血管系统不利，肉蛋腌制等。营养尽量少吃高脂肪或高胆固醇的缺陷肥肉、奶油等。鱼普通人每天鸡蛋不超过一个 ，肉蛋熏制
、营养排骨、缺陷糖尿病以及乳腺癌、鱼油炸（如炸鸡翅）
、肉蛋主要营养缺陷以下三个 。营养猪油
、多用蒸煮 、