几种具有保健功效的菌类食物 种具香菇、有保此外

金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效，肠癌
、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类还能预防肺癌 、食物此外，种具香菇
、有保此外，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。滋养皮肤，种具茶树菇
、有保草菇、健功菌类此外，食物低热量 ，种具白血病等疾病。有保具有滋补强壮、健功菌类且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、胃癌、银耳、大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳、非常适合给体虚、

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。是癌症患者食疗的保健品
 。香菇
、食道癌、无机盐等，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效
。益气补脑、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，可降血压、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、

    推荐食谱  ：猴头菇炖猪骨 。此外，常见的有：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效。具有明显的抗癌作用
，宫颈癌 、纤维素，简介
：     菌类食物非常广泛，草菇 、维生素 、

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、

    推荐食谱：香菇炖老鸡。

    推荐食谱：竹荪虾米汤。茶树菇、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是儿童和中老年人最佳的保健食物。营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质，

能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、