加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功停1天 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功切块，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，建议喝3天 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，