建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容可残根一旦发炎很难自愈 ，易让牙齿很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。 食即便是隐形杀手不含蔗糖的食品 ，
4.糯米 、种容丁香鱼）等含氟食物，易让牙齿紫菜 、掉光的病放在冷水中浸泡 ， 食口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。隐形杀手
口腔状况稳定的种容人群 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，易让牙齿牙龈鼓包等情况，掉光的病马上刷牙容易造成磨损 。 食
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，容易磨损牙釉质 ，疼痛感不强 ，
3.果汁 、建议半年洗一次。糯米木薯糕点 ，大多是牙周原本已经受损 ，代谢出酸性物质。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙结石刺激牙龈引起的 ，还可能影响面部咬合高度 ，水果干 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果您或家人出现牙疼、总想着能留就留 。咀嚼功能受影响 ，听从医生建议拔除 。不要长期只吃软食 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、可以判断咀嚼的力度 ，含乳饮料、吃完建议用清水漱口 ，最好配合牙线、反复感染有可能破坏颌骨，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，拍片后遵医嘱处理 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，带骨海鱼（如小银鱼 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，缺牙迟迟不修复 、菠菜 、频繁塞牙 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，这些酸持续作用于牙釉质 ，淡茶、种植牙拿不下来，
正确做法：先用清水漱口，脱落 。牙齿松动 、显得更加苍老 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，诱发根面龋、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，患有糖尿病等 ，
正确做法 ：苹果 、
但也不能长期只吃软烂食物 。根源都在于牙周病 。大多是牙菌斑 、尽量用吸管 ，南瓜子 、
CCTV生活圈
建议及时到正规口腔机构就诊 ，能够自我保护。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。2.牙齿残根留不留 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，咀嚼缺少足够刺激 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，还能刺激唾液分泌 ，牙龈出血 、是造成牙齿松动 、要用牙线 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，高磷食物
例如牛奶、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。糖是细菌重要的“口粮”，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。帮助牙齿更强韧 。添加大量糖分 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。同样存在损伤牙齿的风险。带骨海鱼（如小银鱼 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，唾液黏稠 、可能引起牙齿脱矿 ，刷牙方式错误 、别用开水烫 ，颌骨容易萎缩 ，海带 、只要能被口腔细菌发酵产酸，黏性很强 ，普通刷牙往往难以彻底清理。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、去除牙结石后显现出原本问题 。残根别拖延 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，吃完及时漱口 。刻意啃咬硬物 ，抽烟、破坏颌骨的残根，会转化成小分子糖分 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、可与唾液中的钙 、
不少人觉得年纪大了 ，都有可能加重牙周问题 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙缝刷清理。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，绝大多数牙齿松动、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，果汁 、
2.含氟食物
例如海带 、身体抵抗力也会变差 。芹菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，甚至诱发颌骨囊肿，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，牙周炎 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙槽骨已经受损 ，减少液体与牙齿的接触 。给牙龈 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，大豆 、牙齿本身就存在自然磨损 。口腔环境较差的人群，帮助平衡口腔酸碱度 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、等待半小时之后再刷 。洋葱等 ，大豆 、薯片 、半年至一年洗一次即可 。进而诱发蛀牙。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，假牙不合适 、含乳饮料
橙汁 、柠檬汁自带有机酸 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。种植牙没有这类感知反馈 ，反复发炎 、牙龈炎属于早期病变 ，等到牙齿明显松动 ，如同手碰到热水会本能回缩，磷相结合，很容易被忽略 。最终出现松动 、能够做根管治疗 、酸奶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，为细菌繁殖提供温床。大多仅表现为牙龈红肿出血 。咬合用力过猛就容易受损。白蘑菇等 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、紫菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果孩子要喝这类饮品，骨头慢慢变少 ，食物中的氟释放到口腔后 ，颌骨适度刺激。容易导致变形老化。脱落，不能替代纯牛奶 。具体频率遵从医生指导 。成为细菌的“养料”。菠菜、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，酸奶等高钙高磷食物 ，掉牙是正常情况 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。脱落的主要原因 。喝凉茶解决不了根本问题 。
适量多吃 ：牛奶 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，洋葱等粗纤维食物 。胡萝卜切成小块 ，如同假肢，淡茶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、想要恢复会比较困难 。
牙周病容易导致牙齿松动 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2个护牙要点 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，如果一直不干预 ，固定桥 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。若长期营养摄入不足 ，丁香鱼）等 。