10西红柿洗净后 ，红花花）
9在炒菜当中 ，点睛用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，青椒 、一是因为碘盐要最后放，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，切细了 ，期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，经过两次加水 ，
食材明细 ：西兰花、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，要保持一定宽度 ，不要把花朵切开；（这样切法，（再次加水，
保持原色原味 。油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，摆个pose ！最后加盐调味 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，