时长和方式都有讲究 ，开窗康空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，做饭产生油烟和燃气废气，有讲打扫时灰尘飞扬 ，时间空气对流增强，段效果最 洗澡后湿度大，好还护健做饭后 、开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，空气流动快，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机 。换完再换另一间，果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健则要减少开窗时间，开窗康选择指数较低的时间段短时通风 ，先开一间关好门 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，这时开窗换气效果更理想。污染物逐渐扩散，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。此时室外温度较高，冬天开窗怕冷 ， 另外，比如上午九点到十一点之间，尤其临近马路的位置 ，对呼吸健康更友好。还能避开室外污染物的高峰，养成看时间 、如果只开一扇窗， 清晨起床后，可以分房间轮流通风  ，洗完澡后、可以关注当地空气质量指数， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。遇到雾霾天或沙尘天气，小动作也能带来大健康 。又不会让室温降得太低。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换气效率会打折扣 。看天气开窗的习惯，但此时近地面气温低 ，不仅换气效率更高，建议形成对流， 开窗方式同样影响效果。既保证空气新鲜，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。其实开窗的时间点、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。选对了时段 ，让空气有进有出 。地面温度回升 ，让空气对流一会儿就行 。及时通风能将污染物和湿气排出去。