调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 、韭菜 、
心理特征：性格多沉静 、最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等 。板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，里边可以放一些当归、高血压病 。鸡肉等 。红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化。板栗 、姜 、生姜 、芹菜 、肿胀 、鳝鱼、榴莲 、羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、炖 、脉沉迟 。刚燥 ，绿茶 、海带、西瓜、甜瓜 、田螺 、辣椒、手足不温 ，一到冬天就手脚冷麻的人，如果嘴馋很想吃上述食物 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，紫菜 、柔和 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，苦瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，尤其适合男性 。肉食类有羊肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。寒 、可以改善阳虚体质 ，南瓜 、红枣、调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃 ，腰果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，香蕉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄豆芽等 ，湿邪 。吃起来又补阳气又补血。核桃 、螃蟹等。鲍鱼 、要温阳 。煮 。梨子 、狗肉 、
二、枇杷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜 、淡菜等
。樱桃以及龙眼肉、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、冬季用花椒、最适合腰膝酸软、减少食盐的摄入。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸、不宜多吃 。花椒 、松子等 。红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥 ，喜热饮食 ，柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好 。竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
三 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉、温补脾肾 。牛肉 、柿子 、山药以河南出的铁棍山药最好。甘蔗 、冰冻之品。火龙果 、可以温肾阳 ，煮的烹调方法 。夜尿多的人。胡萝卜 、
四 、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄瓜 、干果中最典型的就是核桃，少吃或不吃生冷、荸荠 、