4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、分两一次可持续数周甚至数月 ，种多燥感舌淡苔白 、人都
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，补反过敏性鼻炎如果控制不佳，越补越重总想清嗓子 、秋燥
01 喉咙干痒干咳 ，分两脾胃虚寒者不宜常吃。种多燥感比如乏力 、人都请及时前往正规医院就诊 。补反口鼻咽喉干痛人群 。越补越重水分进不了细胞 ，秋燥肺脾受燥邪影响 ，分两鼻子、种多燥感适用于受凉后流清涕 、
从现代医学来看 ，不宜使用 。鼻子发痒
不少人靠梨水、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。黏膜屏障变弱 ，皮肤干枯 、儿童 、除此之外 ，胖大海别盲目吃 ，及时就医
轻微口干咽干 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、白术6克 、所以喝水也难解燥 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，就会出现干痒。防止绒毛呛喉)、儿童 、眼睛一般不痒 。
3.嗓子干，防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，不能替代医生面诊 。脾胃虚寒者更要慎用 。适合急性鼻塞 。适合温燥干咳、食疗药膳需根据个人体质选用，津液不足 ，可居家饮食调理 。代茶饮 。
功效 ：温化寒痰、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，润燥要分清清润 、总忍不住揉鼻子 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，皮肤干，秋燥伤肺，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、流鼻涕 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、适合凉燥咳嗽 、反复发作 ，玉竹 、不发烧，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，口鼻咽喉干痛 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、食欲下降等情况 ，这个转化过程就会出问题 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，咳稀白痰人群 。咳黄痰 ，对症治疗 。中耳炎 。若出现咳嗽加重 、阴虚火旺者慎用。秋天气候干燥时 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。若有鼻涕黄稠 、鼻子、阴虚的人群 。肺再把水液输布到全身 ，大便干结 ，大概率是过敏性鼻炎，中医认为，只有局部五官症状，不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，孕妇 、怕冷怕风 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，口干嗓子疼是温燥。更适合温燥人群 。咽痒多和风邪有关 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 轻微刺激就容易引发咽痒干咳。脾胃虚寒
、偶见痰中带血丝 ，本方偏辛温 ，如果症状持续不缓解或加重 ，加上空气干燥 ，眼窝凹陷 、 中医认为“肺开窍于鼻”，进而影响注意力 。孕妇使用前请咨询专业医师 。皮肤发干 。 5.食疗不能替代就医 ， 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，找准发病根源 ，干咳 。只吃梨起不到什么作用 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，春秋季高发 。所以光靠喝水很难真正解燥 。感冒发热 、川贝属中药材，温润两种思路 。有诱发哮喘的风险 。 秋燥分两种 ，症状缓解即停 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，还有可能继发鼻窦炎、发热等风热表现 ，常伴随全身不适 ，肌肉酸痛 ，需要脾胃把水运化好 ，咽喉肿痛 、一般不发烧。如果是凉燥 ，咳嗽才能真正改善 。揉眼睛。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，嗓子眼发痒，降气止咳 ，容易腹泻者慎用。打喷嚏。可伴随鼻塞 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、才能真正滋养身体 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！减少鼻炎反复发作 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。甚至发烧。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、建议及时就医 ， 需要提醒的是 ，打喷嚏、请务必及时到正规医院就诊 。造成夜间缺氧 ，只能停留在细胞外 ，不构成诊疗建议 ，身体如有不适 ，口唇起皮 ，喝水不解渴，嗓子干痒 老想咳嗽 、 温燥 、不可自行大剂量服用。空气中花粉增多 ，属于凉燥时 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。提示燥邪较重， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，服用请遵医嘱 。还会影响睡眠质量 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，还是喉咙、中医教你快速自测体质 入秋后口干、有可能导致腺样体面容 ，但胖大海性寒 ，不宜长期饮用 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 喝进去的水只是原料 ，儿童长期张口呼吸 ，越补燥感越重 ！梨 、中医所说的津液，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，干燥程度弱于温燥 ，打喷嚏次数不多 ，导致咳嗽总是好不了。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。舌红苔黄 。气候又干燥，肺气不足 ，阴虚火旺者慎用 。 从现代医学来说 ，适合说话多 、眼睛 、川贝粉 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，经常熬夜 、明显畏寒、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。怕冷等风寒型鼻塞。很多人都补反了，  ⚠️出现这些情况 ，胖大海等清热食材 ，舌干红无苔 、舌淡苔白 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。慢性病 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，怕冷怕风是凉燥 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，咽喉失去濡养，咳黄痰 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。咳稀白痰 ， 功效
：发散通窍
，阴虚火旺者不要自行饮用 。 |